Manfaat Jus Buah / Sayuran

• Mungkin 18, 2024

Disarankan agar anda makan sekurang-kurangnya 2 hingga 3 hidangan buah-buahan dan 2 hingga 3 hidangan sayur-sayuran setiap hari. Bagi ramai orang, ini adalah satu cabaran. Orang biasa hampir tidak menggunakan kuantiti ini dalam seminggu.

Makanan kami terutamanya terdiri daripada makanan segera dan makanan yang dibungkus. Orang sibuk dan dalam perjalanan. Walaupun ramai yang berniat untuk makan tengahari dengan makanan yang sihat dan makanan ringan, kebanyakan orang berada dalam keadaan tergesa-gesa untuk mengemas makan tengah hari.

Bagi ramai orang, jus boleh menawarkan penyelesaian. Satu gelas jus sayuran boleh mengandungi 2 hingga 3 hidangan sayur-sayuran yang anda perlukan. Kesalahpahaman terbesar ialah memakan buah-buahan dan sayuran memakan masa.

Pada masa lalu, juicers memerlukan masa persiapan sebelum memasak. Anda perlu menghabiskan masa memotong buah-buahan dan sayur-sayuran agar sesuai dengan juicer. Nasib baik, kini ada juicer yang berpatutan yang cukup besar untuk merosakkan buah-buahan dan sayur-sayuran.

Lebih baik lagi, pengeluar telah direka juicer yang mudah dibersihkan dan dikekalkan. Juara cepat dan mudah digunakan. Anda boleh mempunyai segelas jus berkhasiat dalam masa beberapa minit.

Perbezaan antara jus dan hanya membeli jus botol adalah jus botol dipasteurisasi pada suhu yang tinggi. Proses ini memusnahkan enzim dan nutrien penting. Banyak jus botol diperkaya dengan vitamin sintetik.

Juice buah-buahan dan sayur-sayuran anda sendiri menghindarkan proses penyahtoksian. Jus anda dibungkus dengan serat, enzim dan nutrien penting. Bagi kebanyakan orang, lebih mudah untuk meminum buah-buahan dan sayur-sayuran daripada memakannya.

Anda boleh memilih untuk jus pada waktu pagi atau jika pagi terlalu sibuk, anda boleh jus pada sebelah petang. Sudah tentu, anda boleh melakukan kedua-duanya!

Jus terbaik menggabungkan buah-buahan dan sayur-sayuran. Buah ini akan memberikan rasa manis kepada jus, manakala bagi mereka yang tidak suka jus sayuran, topeng buah rasa sayuran.

Juicing adalah cara yang hebat untuk memastikan anda memperoleh jumlah buah dan sayur-sayuran yang disyorkan. Juicing akan mengekang selera makan anda dan membantu anda menurunkan berat badan. Ia adalah alat pengurusan berat badan yang indah. Juicing akan menyediakan nutrisi yang diperlukan.

Arahan Video: Resep Jus Sayur Bikin Langsing | Cara Membuat Jus Sayuran Hijau Untuk Diet (Mungkin 2024).