Fibromyalgia dan alahan

• April 29, 2024

Musim alergi tidak ada cakewalk bagi mereka yang mempunyai alahan tetapi bagaimana jika anda membuang fibromyalgia ke dalam campuran? Majoriti penghidap fibromyalgia (FMS) mempunyai gejala alahan klasik, termasuk hidung berair, mata gatal dan kesesakan. Mereka juga mempunyai kesakitan kronik yang meluas dalam otot, tendon dan ligamen mereka, dan banyak gejala lain.

Adakah alahan adalah faktor risiko untuk mengembangkan fibromyalgia? Tiada siapa tahu pasti tetapi satu teori ialah alahan, digabungkan dengan masalah genetik dan / atau sistem kekebalan tubuh, boleh membuat anda lebih mudah untuk membangunkan FMS.

FMS memberi kesan kepada lebih daripada enam juta rakyat Amerika, majoriti mereka adalah wanita, dan menyebabkan lebih banyak kecacatan daripada arthritis rheumatoid. Gejala lain FMS termasuk:

• Moderate atau keletihan yang teruk dan tenaga berkurangan
• Insomnia atau bangun berasa seperti letih ketika anda tidur
• Kekuatan apabila bangun atau selepas berada dalam satu kedudukan terlalu lama
• Kesukaran mengingat, menumpukan perhatian, dan melaksanakan tugas mental yang sederhana ("kabut fibro")
• Sakit perut, kembung, loya, dan sembelit yang berselang-seli dengan cirit-birit (sindrom usus besar)
• Ketegangan atau sakit kepala migrain
• Rahang dan kelembutan muka
• Kepekaan kepada satu atau lebih daripada yang berikut: bau, bunyi bising, lampu terang, ubat-ubatan, makanan tertentu, dan sejuk
• Merasa cemas atau tertekan
• Rasa mati rasa atau kesemutan pada muka, lengan, tangan, kaki, atau kaki
• Meningkatkan kekerapan atau kekerapan kencing (pundi kencing yang marah)
• Mengurangkan toleransi untuk senaman dan sakit otot selepas bersenam
• Rasa bengkak (tanpa pembengkakan sebenar) di tangan dan kaki

Alergi bermusim seolah-olah memperbesar gejala FMS. Pada hari alergi yang buruk, rasa sakit anda mungkin lebih buruk; sistem pencernaan anda mungkin lebih berkurangan; dan anda mungkin kurang tenaga. Mengapa? Teori saya adalah alahan menyebabkan keradangan di dalam badan anda yang hanya menambah beban badan anda sudah berfaedah.

Ramai pesakit FMS tidak mendapat bantuan sama sekali daripada antihistamin atau ubat alahan lain. Dalam banyak kes, ubat-ubatan itu menyebabkan semua kesan sampingan dengan tiada faedah.

Oleh kerana FMS dan alahan seolah-olah bersatu, anda memerlukan beberapa jenis rancangan untuk menangani masalah semasa musim alergi. Berikut adalah beberapa perkara yang saya lakukan sebagai penghidap FMS untuk mengurangkan kesan alahan bermusim pada gejala saya yang lain:


• Ubat-ubatan alergi tidak berfungsi untuk saya. Tip: Anda mungkin perlu mencuba beberapa ubat sebelum mencari yang betul yang berfungsi untuk anda sebagai pesakit FMS cenderung sensitif terhadap ubat. Berhati-hati dengan interaksi ubat jika anda mengambil ubat lain.

• Sekiranya med tidak berfungsi, cuba gunakan semburan hidung salin dan / atau periuk Neti atau alat pembersih hidung elektronik, seperti SinuPulse. Pertimbangkan ubat herbal juga.

• Saya makan makanan yang bersih, kadang-kadang memilih buah-buahan dan sayuran organik jika boleh. Jangan mencuba makanan yang tidak diketahui dan cuba yang boleh menyebabkan gejala. Ramai yang mempunyai FMS juga mempunyai sensitiviti makanan yang sentiasa beralih. Ini bermakna sensitiviti makanan baru boleh muncul pada bila-bila masa.

• Mendapatkan banyak tidur di bahagian atas senarai saya. Kekurangan tidur tidak baik untuk sistem kekebalan seseorang.

• Tekanan boleh memperburuk gejala FMS dan alergi.

• Latihan meningkatkan endorfin saya. Saya cuba melakukan sesuatu setiap hari.