Skuasy Hijau / Maklumat Zucchini

• Mungkin 18, 2024

Sungguh lucu bagaimana kita membuat keputusan untuk memberikan pelbagai nama berbeza sayur-sayuran. Bagaimanakah epal semua bentuk dan saiz adalah epal - tetapi kita mempunyai timun, skuasy hijau dan zucchinis?

Mula-mula, semua skuasy sudah tentu berkaitan, termasuk skuasy kuning, skuasy butternut, dan lain-lain. Kami hanya bercakap tentang warna hijau di sini. Squash hijau utama yang anda lihat adalah timun dan zucchini. Semua skuasy hijau yang lain kemudian disusun dalam kategori deskriptif ... skuasy hijau.

CUCUMBERS
Saya suka timun! Resipi kegemaran saya melibatkan memotong mereka menjadi irisan setengah bulan dan merendamnya dalam sos soya, cuka, dan lain-lain. Bukan itu sahaja, tetapi mereka hanya mempunyai karbohidrat 1.8g setiap 1/2 cawan. Pastikan untuk memasukkan cukes pada salad anda, sebagai makanan ringan, apabila anda boleh.

ZUCCHINI
Zucchini juga bagus untuk anda. Mereka mempunyai 3.3g setiap 1/2 cawan, jadi sedikit lebih, tetapi masih sangat rendah karbohidrat dan penuh dengan pemakanan. Zucchini hebat apabila mereka dimasak dan disajikan dengan stik atau ayam panggang atau makanan laut.

GREEN SQUASH
Sesungguhnya, skuasy hijau biasanya merujuk kepada zucchini, tetapi ia boleh merujuk kepada skuasy yang lain yang berwarna hijau. Bergantung kepada kepelbagaian, mereka akan mempunyai sekitar 3g setiap 1/2 cawan.


Perpustakaan Buku Karbohidrat Lisa Shea