Resep Salad Itali dan Resipi Apple

• April 27, 2024

Sup ini sangat mengasyikkan dan menyegarkan. Rasa bayam dan epal pujian satu sama lain dengan sempurna.

Resep Salad Itali dan Resipi Apple

Bahan-bahan

• 1 Tbs mentega
• 1 bawang kecil, dicincang
• 1 tepung Tbs
• 2 cawan ayam stok
• 1 bayam bayam, dicincang
• 1 Roma apel, cincang
• 3 daun sage segar, cincang
• 1 8 auns boleh menguap susu
• 1 sdt garam
• 1 sdt lada hitam, tanah baru
• ½ tsp nutmeg, tanah baru
• 1 sudu kecil jus lemon
• 1 Tbs pasli, cincang halus

Arah

1. Lebih dari api sederhana mencairkan mentega dalam periuk sup besar dan tumis bawang sehingga lut.
2. Masukkan tepung dan masak sehingga ia hanya mula menghidupkan emas.
3. Masukkan stok ayam perlahan-lahan, kacau sehingga rata-rata dicampur. Benarkan untuk reneh selama 10 minit.
4. Masukkan epal, daun bijak, dan bayam dan masak sehingga lembut.
5. 
   Letakkan sup dalam pengisar atau pemproses makanan dan campurkan sehingga rata.
6. Kembali ke periuk dan campurkan dalam susu yang disejat.
7. Panaskan perlahan-lahan ke atas api yang sederhana rendah.
8. Tambah garam, lada, pasli, dan jus lemon.

Catatan: Untuk versi lebih kritikal menggunakan krim dan bukannya susu yang disejat. Untuk menyesuaikan diri ini sebagai resipi vegetarian, masukkan stok sayur-sayuran untuk stok ayam.
Bayam penuh dengan nutrien yang sihat dan rendah kalori. Bayam bukan sahaja membina tulang yang kuat, tetapi boleh mengasah kecerdasan anda. Penyelidikan menunjukkan janji bahawa diet yang termasuk bayam meningkatkan pembelajaran, kemahiran motor, dan kebolehan mental yang lain. Ada harapan bahawa bayam akan membantu mencegah penurunan mental yang berkaitan dengan usia. Vitamin K1 dalam bayam mengaktifkan osteocalcin, protein bukan kolagen utama dalam tulang. Hanya 1 cawan bayam yang dimasak mempunyai 1000% keperluan harian yang disyorkan. Tambah secawan bayam ke dalam diet anda dan anda tidak akan memerlukan vitamin tambahan.

Arahan Video: Italian Salad Dressing Recipe (April 2024).