Belajar Menyukai Ikan

• Mungkin 6, 2024

Cukup banyak setiap sistem makan yang sihat - termasuk karbohidrat rendah - menggalakkan orang makan ikan beberapa kali seminggu. Mereka penuh minyak omega penting. Bagaimana jika anda tidak membesar dalam rumah makan ikan?

Pertama, ambil hati. Saya sendiri tidak membesar dengan ikan yang disajikan. Ikan yang kami makan adalah tongkat ikan, yang benar-benar bermakna kita makan satu tan roti dengan sesuatu seperti kadbod di tengah. Saya dewasa sebelum saya mula berfikir tentang makan ikan sebagai sebahagian daripada diet mingguan.

Kuncinya adalah untuk memulakan dengan ikan yang mempunyai rasa daging putih kepada mereka, dan untuk melayani ikan dengan cara yang sudah digunakan untuk makan. Jadi, sebagai contoh, mulakan dengan ikan todak. Swordfish datang dalam bentuk steak, dan mempunyai jenis rasa yang berbulu. Bakar dengan pengasam - Saya mencadangkan kicap, BBQ, atau bawang putih / lemon bergantung kepada apa yang disukai oleh citarasa peribadi anda. Hidangkan dengan broccoli panggang segar atau zucchini. Sos akan membantu anda membiasakan diri dengan rasa baru, dan steakiness ikan todak akan memberi anda tekstur yang biasa digunakan. Perhatikan bahawa ini tidak akan menjadi "daging lembu" tekstur - ia akan menjadi lebih daripada tekstur ayam, dan rasa ringan.

Satu lagi ikan yang baik untuk dimulakan ialah tuna. Sekali lagi, tuna datang dalam stik, dan ayam yang bagus, tekstur tebal. Tuna boleh dimasak dengan marinades yang sama - kicap, BBQ, lemon / halia. Kebanyakan kita membesar dengan ikan tuna sebagai sejenis daging sandwic biasa, jadi kita terbiasa dengan rasa tuna. Jika anda menikmati hidangan Asia, ini adalah sempurna. Buat pengasam soya yang bagus dan itulah yang paling anda rasa.

Sebaik sahaja anda membiasakan diri untuk makan ikan tuna dan ikan todak, anda boleh melakukan perjalanan ke jenis ikan lain. Sekiranya anda menikmati jenis hidangan ikan dan cawan yang standard, terdapat banyak bungkus karbohidrat yang rendah yang anda boleh buat yang akan menjadikan ikan putih standard anda menjadi hidangan yang lazat. Cuba mengurangkan jumlah perapian pada ikan tuna dan ikan pedang anda, supaya anda menghargai lebih banyak rasa semula jadi daging.

Rasa lidah anda menyesuaikan diri. Banyak kajian menunjukkan bahawa semakin banyak makanan yang anda makan, semakin banyak lidah anda belajar untuk menyukainya. Ia otak anda menyesuaikan diri untuk terus hidup. Ini angka, jika apa yang anda makan suka seperti X, maka anda lebih baik belajar seperti X supaya anda mendapat nutrien ke dalam anda. Oleh itu, teruskan. Simpan ikan sekurang-kurangnya seminggu sekali, dan dalam masa yang singkat anda akan mendapati anda benar-benar menikmatinya. Kesihatan badan anda akan menghargainya!


Perpustakaan Buku Karbohidrat Lisa Shea

Arahan Video: Belajar Memahami Karakter Ikan Mas???? - TipsBOSSWM (Mungkin 2024).