Potensi Punca Kemurungan

• Mungkin 6, 2024

Terdapat banyak penyebab kemurungan yang diketahui - dari keturunan kepada peristiwa kehidupan yang menyakitkan, seperti kehilangan orang yang disayangi. Kami tidak dapat mengawal perkara itu, tetapi terdapat beberapa sebab yang mungkin anda tidak pernah dengar. Berikut adalah beberapa perkara yang mungkin menyebabkan atau memburukkan kemurungan anda.

Kebanyakan orang menyedari hakikat bahawa alkohol adalah penekan, tetapi kerana mereka mengaitkan penggunaan alkohol dengan bersenang-senang, mereka berada di bawah anggapan yang salah bahawa minum akan membuat mereka berasa lebih baik. Pada mulanya, ia merendahkan hambatan, tetapi ia juga mula menurunkan mood, terutamanya dengan penggunaan jangka panjang. Ia juga merosakkan penghakiman, yang boleh menyebabkan tingkah laku yang melampau seperti bunuh diri, pada mereka yang sudah tertekan.

Ramai orang mengaitkan gula dan kafein dengan tinggi, atau buzz. Apa yang mereka tidak biasanya fikirkan adalah kemalangan yang berikut. Kami makan gula, rasa baik, kecelakaan, minum kafein, rasa baik, kecelakaan ... Ia adalah kitaran yang tidak pernah berakhir yang membuatkan kami merasa kering dan berkurang. Mendapatkan gula dan kafein adalah idea yang baik, tetapi jangan pergi ke ayam belanda sejuk. Pengeluaran kafein boleh menyebabkan kerengsaan, sakit kepala, dan kadang-kadang juga loya dan muntah.

Terdapat juga ubat-ubatan preskripsi dan over-the-counter yang boleh menyebabkan atau memburukkan kemurungan, salah satunya adalah kontraseptif oral. Menurut Katherine Burnett-Wilson dari AphroditeWomensHealth.com, progestin merendahkan tahap serotonin di otak yang menyumbang kepada, atau mungkin menyebabkan kemurungan.

Anticonvulsants seperti Tegretol telah dikaitkan dengan kemurungan. Menurut FDA, ubat anticonvulsant boleh meningkatkan keadaan kemurungan, serta ideasi membunuh diri. Banyak ubat yang dipanggil "penstabil mood" sebenarnya adalah anticonvulsant. Seperti mana-mana ubat, sentiasa membaca kesusasteraan yang anda terima dengan preskripsi anda, dan memberitahu doktor tentang apa-apa kesan sampingan.

FDA juga memberi amaran bahawa benzodiazepin (Xanax, Klonopin) mungkin bertanggungjawab untuk memburukkan kemurungan dan ide bunuh diri. Barbiturates seperti Phenobarbital juga menerima amaran yang sama dari FDA.

Penyekat saluran kalsium seperti Cardizem juga mungkin menunjukkan risiko. FDA menyenaraikan kemurungan dalam kesan sampingan psikiatrik yang mungkin. FDA juga mengatakan bahawa antibiotik fluoroquinolone (Cipro, Floxin) mungkin mempunyai kesan sampingan termasuk kemurungan dan ide bunuh diri.

FDA memberi amaran bahawa peratusan yang sangat kecil pesakit yang mengambil opioid (codeine, morfin, OxyContin) melaporkan kemurungan. Walau bagaimanapun, Interferon Alpha menerima amaran yang sangat kuat oleh FDA, "PERISTIWA PELANGGAN PSYCHIATRIC MUNGKIN MANIFEST ... DEPRESI, IDEASI SUICIDAL DAN ATTEMPT SUICIDE MUNGKIN OCCUR." (Kapitalisasi mereka, bukan milikku.)

Kemurungan mungkin juga disebabkan oleh penyakit serius, serta penyalahgunaan dadah. Walau bagaimanapun, pada pendapat saya, banyak kali kemurungan disebabkan oleh trauma atau penyalahgunaan yang lalu. Ia boleh menjadi penyalahgunaan fizikal dari bekas kekasih, penyalahgunaan seksual dari zaman kanak-kanak, atau pelbagai jenis penyalahgunaan atau trauma. Apa sahaja yang anda alami yang menyakiti anda, dan menyebabkan anda berasa lemah, tidak berdaya, terdedah atau takut, boleh menyebabkan anda mengalami depresi bertahun-tahun kemudian.

Bila-bila masa anda melihat doktor anda, pastikan anda menyebutkan kemurungan anda. Ia mungkin akan membuat perbezaan dalam apa ubat yang dia menetapkan untuk anda. Dia mungkin mengesyorkan anda melihat terapi, yang boleh menjadi kunci untuk merawat kemurungan anda. Dia juga boleh menetapkan antidepresan. Tidak semua yang menderita depresi memerlukan antidepresan, tetapi jika anda melakukannya, jangan merasa malu. Terdapat berjuta-juta orang yang berada di sana dengan anda.

Sekiranya anda mengalami kemurungan, pertimbangkan untuk mengeluarkan alkohol, gula dan kafein daripada diet anda. Jika anda mengambil apa-apa ubat, semak dengan doktor atau ahli farmasi tentang interaksi dadah dan kesan sampingan yang mungkin timbul dari kemurungan dan ide bunuh diri. Kita tidak boleh mengawal siapa ibu bapa kita, tetapi kita mempunyai kawalan terhadap apa yang kita makan. Berhati-hati dengan melihat bahawa ubat-ubatan anda tidak menyebabkan, atau menyumbang kepada, kemurungan anda.





Burnett-Wilson, Katherine. AphroditeWomensHealth.com. 28 Oktober 2005.

Pentadbiran Makanan dan Dadah A.S., Jabatan Kesihatan A.S. dan Perkhidmatan Manusia.

Arahan Video: Kemurungan : Memartabatkan Kesihatan Mental. (Mungkin 2024).