Bicara Sendiri dan Percaya Diri Anda

• April 29, 2024

"Sama ada anda fikir anda boleh, atau anda fikir anda tidak boleh, anda betul" - Henry Ford.

Imej tubuh kita saling berkaitan dengan pemikiran kita yang melihat perbincangan diri adalah bahagian penting untuk mula menerima diri kita untuk siapa kita. Kami mempunyai suara-suara kecil di kepala kita yang memberitahu kita bagaimana untuk berfikir tentang dunia. Sering kali, mereka memberikan maklum balas yang hebat dan menggalakkan kami. Kadang-kadang, bagaimanapun, mereka membuat kita terperangkap dalam kotoran.

Anak zaman kanak-kanak kita adalah di mana harga diri kita mula mula terbentuk. Ibu bapa yang memperlihatkan cintanya dan yang menggalakkan kita menjadi diri kita sendiri akan memupuk keberanian diri yang kuat dalam anak-anak mereka. Kami belajar dari ibu dan bapa kami bagaimana untuk melihat dunia dan tempat kami di dalamnya.

Sekiranya anda, seperti saya sendiri, mempunyai ibu bapa mereka tidak begitu menggalakkan, apa yang boleh anda lakukan? Pertama, dengarkan perkara yang anda beritahu diri sendiri. Hentikan apabila anda melihat bahawa anda meletakkan diri anda. Kemudian berfikir, apakah ini benar? Adakah mana-mana bahagiannya benar?

Ibu saya memberitahu saya sekali bahawa tiada siapa yang akan menyukaiku. Saya percaya kepadanya kerana dia, selepas semua, ibu saya dan saya percaya bahawa dia tahu lebih baik. Jadi selama bertahun-tahun saya mengambil keputusan ini tentang diri saya sendiri. Tiada siapa yang boleh menyukai saya.

Benar? Tiada sesiapa? Pernahkah? Kebenarannya adalah, bukan semua orang suka saya, tetapi ramai yang melakukannya. Apabila saya menyedari bahawa komennya datang lebih daripada kesakitannya daripada realiti tentang saya, itu tidak lagi bermakna makna bagi saya.

Adakah anda mempunyai apa-apa fikiran seperti itu? Hentikan sebentar dan diamlah. Lihat apa yang timbul dalam fikiran anda. Kemudian tanyakan "Adakah mana-mana bahagian ini nyata?" Jika pemikiran itu tidak benar tentang siapa anda hari ini, maka biarkan ia pergi. Lakukan apa sahaja yang diperlukan untuk mendapatkan idea kami kepalamu. Beriadah, berdoa, bacakan ikrar harian, hanya pusingkan keyakinan palsu itu.

Bagaimana jika anda mendapati sebahagian daripada perasaan negatif itu nyata? Kemudian anda perlu bertanya "Adakah kepercayaan ini melayani saya dalam apa-apa cara?" Sekiranya, anda mungkin mahu menyimpannya sekarang juga.

Saya bekerja selama bertahun-tahun dalam industri haiwan peliharaan. Saya percaya bahawa ia adalah satu-satunya perkara yang boleh saya lakukan. Kepercayaan ini berkhidmat kepada saya kerana ia menjadikan saya pekerja yang sangat keras. Saya takut kehilangan pekerjaan saya, kerana itu semua yang boleh saya lakukan. Saya menjadi jurujual terbaik / jurulatih / doktor haiwan / jurujual makanan anjing, saya boleh.

Kemudian ada idea-idea tentang diri kita yang mungkin benar tetapi kita benar-benar tidak tahu. Ini biasanya kerana idea itu telah membuat kami tidak mencuba apa-apa yang baru. Cadangan terbaik untuk contoh ini adalah untuk pergi ke sana dan melakukan sesuatu.

Saya tidak pernah memikirkan diri saya sebagai atletik. Walaupun saya mendapat tali pinggang hijau dalam karate dalam tiga puluhan saya, saya memberitahu diri saya, tali pinggang hijau mudah, anda tidak boleh menganggap diri anda atlet sehingga anda mempunyai tali pinggang hitam. Kemudian 20 tahun kemudian saya memutuskan untuk berjalan LA Marathon. Saya tidak tahu sama ada saya boleh melakukan 26.2 batu atau tidak. Ini adalah kes di mana kepalanya berkata "Anda bukan jenis orang" tetapi pada hakikatnya saya tidak tahu cuaca saya atau tidak.

19 Mac 2006, selepas 8 jam dan 44 minit berjalan kaki, saya menyeberangi garisan penamat di LA Marathon. Rakan-rakan saya di sebelah saya (ya, kawan-kawan saya kata saya tidak akan pernah ada) dan saya tahu bahawa saya dapat menumpukan impian dalam hidup saya selagi saya tidak membiarkan pemikiran saya berjalan.

Jadi dengan kata-kata ahli falsafah yang hebat, Yoda, "Cuba jangan. Adakah ... atau tidak. Tidak ada cubaan. "

Saya berharap anda melakukan semua dalam hidup anda yang anda mahu. Menghapuskan pemikiran-pemikiran yang menjaga anda daripada memiliki kehidupan yang terbaik dan percaya kepada diri sendiri, dalam keindahan dan impian anda seperti yang saya percaya kepada anda.

Arahan Video: Ngomong Sendiri Bukan Berarti Gila. Ini Manfaat Berbicara Pada Diri Sendiri Yang Belum Diketahui (April 2024).