Jadilah Sihat DAN Hijau!

• Mungkin 17, 2024

Ramai daripada kita mengitar semula dan membeli kereta cekap bahan api. Bukankah itu cukup? anda mungkin bertanya. Setiap sedikit membantu, tetapi para penyelidik telah mendapati bahawa jika kita melakukan lebih sedikit, kita akan membantu diri kita serta persekitaran kita dan melihat beberapa kesan yang hampir serta-merta.

Berjalan atau basikal untuk berfungsi. Bagi sesetengah daripada kita, ini tidak boleh dilakukan. Walau bagaimanapun, jika kita tidak boleh berjalan atau basikal untuk bekerja, tetapi boleh berjalan kaki atau basikal ke kedai, atau temu janji atau lawatan, atau ke pengangkutan awam, kami membantu dengan program senaman kami dan mengurangkan penggunaan gas dan mencemarkan udara dengan pelepasan kereta. Perlu diingat bahawa rumah dengan empat atau lebih kereta (dengan banyak minivan) kini melebihi jumlah yang tidak mempunyai kereta. Itu menambah banyak penggunaan gas dan pencemaran!

Pergi ke tidur lebih awal. Kajian telah menunjukkan korelasi antara kurang tidur dan obesiti, jadi kita harus cuba masuk sekurang-kurangnya 8 jam sekiranya mungkin. Sebagai tambahan untuk membantu diri kita mengurangkan keinginan kita untuk makan, kita juga menjimatkan semua elektrik yang kita gunakan semasa jam tambahan "terjaga". Penggunaan elektrik telah meningkat sebanyak 50% dalam beberapa tahun yang lalu jadi setiap membantu sedikit!

Tukar beberapa tabiat membeli-belah. Membeli buah-buahan dan sayur-sayuran tempatan dan membeli-belah di pasar petani membantu kami mengurangkan kos pengangkutan makanan dari negara-negara lain dan kawasan negara kita sendiri. Kita perlu mula menyedari tentang "mil makanan," iaitu, di mana makanan dihasilkan, dan mencari jalan tengah yang baik. Menyokong penanam tempatan adalah perkara yang baik, dan makan salmon segar yang ditangkap di seluruh dunia juga merupakan pilihan yang sihat dan masuk akal - menyediakan tiada ikan yang ditangkap secara tempatan yang anda juga nikmati dan itu akan menjadi pengganti yang baik.

Lakukan penyelidikan. Lebih banyak pada ikan: Kami tahu bahawa makan ikan adalah pilihan diet yang baik, tetapi ikan mana yang terbaik untuk dimakan? Satu laman web yang membincangkan yang terbaik dan paling teruk ialah www.oceansalive.org, tetapi terdapat beberapa orang lain dalam talian yang termasuk carta yang menyenaraikan ikan dengan tahap merkuri yang paling rendah. Juga mencari ikan yang ada dalam senarai spesis terancam dan mengelakkannya.

Laraskan haba dan udara ke bawah. Sudah tentu, ini adalah penjimat tenaga, tetapi juga membantu kita untuk membakar kalori tambahan agar suhu badan kita selesa. Kita harus cuba sedar apabila rumah kita terlalu panas atau terlalu sejuk berdasarkan tetapan termostat. Saya tahu ramai orang yang akan membuka tingkap sementara haba atau penghawa dingin dihidupkan untuk mendapatkan "udara segar" di dalam rumah apabila ia benar-benar satu cara untuk menjadikan suhu lebih selesa untuk mereka. Itu sia-sia dan boleh dielakkan. Juga sedar pemanasan seluruh rumah untuk satu bilik, apabila pemanas tunggal kecil di bilik itu mungkin jauh lebih cekap daripada menjaga keseluruhan rumah lebih panas.

Gunakan mentol lampu penjimatan tenaga dan kitar semula mereka dengan betul. Mereka hebat, kerana mereka bertahan sehingga 10 kali lebih lama dan menyimpan sejumlah besar karbon dioksida daripada udara. Tetapi sila jangan buang saja! Ketahui cara mengitar semula mereka kerana ia adalah pencemar kepada alam sekitar dengan raksa yang terkandung di dalamnya.

Menggalakkan bangunan hijau. Apabila kita mempunyai peluang, kita harus menyokong usaha membina bangunan "hijau" - mereka biasanya dirancang dengan kualiti udara dalaman yang lebih ringan dan lebih baik. Perubahan-perubahan ini akhirnya akan memberi manfaat kepada kita semua, oleh kerana kini kebanyakan hospital dan rumah penjagaan yang baru menawarkan ciri-ciri ini dan banyak lagi.

Semak dos dan pelupusan ubat anda. Jika kita melihat lebih daripada seorang doktor kita perlu menyemak "polypharmacy," iaitu, pastikan bahawa kita tidak akan mempunyai apa-apa interaksi dadah negatif; bahawa kita memerlukan dos yang kita ambil; atau bahawa kita masih perlu mengambil dadah pada ketika ini. Juga pastikan tidak membuang ubat lama ke tandas kerana ia mungkin berakhir di perairan yang menjejaskan ekosistem; buang mereka dalam sampah biasa.

Sihat dan Hijau, Sempurna Bersama !!

Arahan Video: Upin Ipin Terbaru - Upin Ipin Musim 11 Full Movie! NEW COLLECTION 2018 #4 (Mungkin 2024).