Kemurungan & Gangguan Tidur Dihubungkan Pada Kanak-kanak

• Mungkin 19, 2024

Terdapat satu kajian baru-baru ini yang ditulis oleh Dr Xianchen Liu, MD, PhD, dan rakan-rakan Universiti Pittsburgh, di mana didapati bahawa terdapat hubungan antara gangguan tidur pada kanak-kanak dan kemurungan.

Kajian ini dilakukan pada 553 kanak-kanak dengan gangguan kemurungan. Daripada kumpulan kajian ini, 72.7 peratus mengalami gangguan tidur, di mana 53.5 peratus mempunyai insomnia sahaja, sembilan peratus mempunyai hypersomnia sahaja dan 10.1 peratus mempunyai kedua-dua gangguan.

Perbezaan dalam usia kanak-kanak seolah-olah tidak mempunyai kesan penting, tetapi didapati bahawa kanak-kanak perempuan yang mengalami depresi lebih cenderung mengalami gangguan tidur daripada lelaki.

Apa yang membuat kajian itu juga menarik ialah penemuan bahawa ia bukan hanya insomnia (tidur terlalu sedikit) yang berkaitan dengan kemurungan, tetapi juga hypersomnia (terlalu banyak tidur).

Kepentingan kajian ini menunjukkan bahawa kanak-kanak yang tertekan mungkin mengalami satu atau kedua-dua jenis gangguan tidur dan harus secara aktif menangani ini apabila bekerja dengan doktor - kerana didapati bahawa kanak-kanak yang mengalami kedua-dua kemurungan dan gangguan tidur lebih teruk tertekan dan terus tertekan lebih lama.

Sekiranya anda mempunyai anak, ketahui bahawa saranan standard pakar adalah bahawa kanak-kanak yang berumur sekolah harus mendapat kira-kira 10-11 jam tidur dan kanak-kanak berusia pra-sekolah harus mendapat 11-13 jam tidur.

Jika anak-anak anda tidak menjalani jam tidur ini pada waktu malam - pakar mengesyorkan berunding dengan doktor anak anda dan mungkin pakar tidur - seperti yang kita tahu bahawa insomnia atau hypersomnia mungkin menjadi prediktor kemurungan.


Bacaan Berkaitan:

Rawatan Baru untuk Kemurungan

Gejala Kemurungan

Katakan Malam Baik untuk Insomnia: Program Enam-Minggu, Bebas Dadah Dikembangkan Di Sekolah Perubatan Harvard

oleh Gregg Jacobs, Herbert Benson

---

Lisa Angelettie, "GirlShrink" adalah pihak berkuasa nasihat dalam talian. Lamannya GirlShrink.com adalah laman web # 1 "Nasihat & Kaunseling" di web dan menyumbang penulis "101 Cara Yang Hebat Untuk Meningkatkan Hidup Anda". Seketika mendapat Bonus PERCUMA apabila anda mendaftar untuk pilihan Betul Lebih Baiknya Ezine. Sila lawati kami untuk perbincangan lanjut tentang topik ini dalam forum kemurungan untuk membincangkannya dengan lebih lanjut. Jangan lupa untuk melanggan newsletter kami untuk topik dalam berita, artikel baru, ulasan laman web & buku, dan sumber kesihatan mental yang berguna. Langgan di bawah.

Arahan Video: Kemurungan : Memartabatkan Kesihatan Mental. (Mungkin 2024).