Indeks Prestasi PI - Big Loser SlimCoach

• Mungkin 13, 2024

Persoalan yang sering ditanya dengan Big Loser SlimCoach ialah apa yang PI, atau Indeks Prestasi, mengukur. Berikut adalah apa yang PI semua tentang.

Pertama, mari lihat di mana nilai PI ini dijumpai. Pada tetingkap standard dalam sistem SlimCoach, anda dapat melihat ini:



Di baris atas, di sebelah kiri, anda boleh melihat "My PI 446". Itulah PI yang kita periksa di sini.

Dokumentasi intro daripada kumpulan SlimCoach adalah agak kabur pada ketika ini. Ia berkata:

"PI saya adalah Indeks Prestasi jangka panjang anda, PI adalah ukuran kesihatan proprietari MYTRAK® dan merupakan cara mudah untuk mengukur kejayaan Jika PI anda meningkat, anda akan menjadi lebih baik, nombor PI anda adalah berdasarkan perbelanjaan tenaga anda, dari biometrik peribadi anda dan intensiti dan tempoh aktiviti yang anda lakukan.Ketua tahap kesihatan dan aktiviti anda bertambah baik, nombor PI anda akan meningkat. "

OK, tidak banyak maklumat di sana. Pengguna lain seolah-olah telah mendapati bahawa ia berada dalam lingkungan 0 hingga 1,000 dan berdasarkan jumlah aktiviti yang anda lakukan dalam minggu yang diberikan.

Jadi apakah pengalaman saya? Pada hari pertama saya, saya melakukan 134 minit jantung, berjalan 11,631 langkah, dan dengan BMR saya 1350 termasuk saya membakar 2,180 kalori. Ini membawa saya PI sedikit lebih daripada 500 mata.

Pada hari 6 statistik saya sekarang kelihatan seperti ini:

 Tarikh Bertindak Cal Tot Cal BMR Langkah Jantung Min Miles
 22-Mar 830 2180 1350 134 11,631 5.3
 23-Mar 400 1750 1350 61 9,449 4.6
 24-Mac 660 2010 1350 97 13,592 6.9
 25-Mar 770 2120 1350 102 
 26-Mar 830 2180 1350 111 12,842 6.2
 

Dengan nilai-nilai tersebut, PI saya adalah 446. Perhatikan bahawa ini adalah nilai saya dilihat pada 27 dengan hanya 200 kalori yang dilakukan untuk hari ini setakat ini. Anda mendapatkan dihukum pada hari semasa untuk melihat PI anda sebelum latihan anda selesai. Jadi anda hanya melihat nilai PI yang tepat pada penghujung hari, apabila latihan anda telah ditetapkan.

Ia akan lebih masuk akal bagi saya untuk mengira PI anda dari sepanjang hari SEHINGGA hari ini - iaitu hari yang lengkap. Dengan cara itu, PI anda sentiasa memaparkan tahap kecergasan anda sepenuhnya sehingga hari semasa. Tidak masuk akal bagi saya untuk menunjukkan data yang tidak tepat selama setengah hari. Sistem ini harus selalu menunjukkan data yang tepat. Saya tidak tiba-tiba "kurang sihat" kerana saya berjalan ke gim.

Walau apa pun, mereka adalah nilai untuk PI.

Hantar di forum karbohidrat yang rendah jika anda mempunyai sebarang soalan, dan saya akan gembira dapat membantu!

Beli Loser Terbesar Slimcoach White dari Amazon.com
Beli Loser Terbesar Slimcoach Black dari Amazon.com



Perpustakaan Buku Karbohidrat Lisa Shea